10 signes que vous êtes peut-être en andropause… sans le savoir

Contrairement à la ménopause, l'andropause survient généralement de façon progressive. Les changements hormonaux chez l'homme peuvent s'installer lentement au fil des années et passer inaperçus.

La fatigue, la baisse de motivation ou la diminution de la performance sont souvent attribuées au vieillissement ou au stress, alors que plusieurs facteurs, dont les hormones, peuvent contribuer à ces symptômes.

Voici dix signes qui peuvent justifier une évaluation.

1. Vous manquez d'énergie

Vous vous sentez plus fatigué qu'avant, même après une nuit de sommeil.

2. Votre libido a diminué

Une baisse du désir sexuel peut être l'un des premiers signes observés.

3. Vos érections matinales sont moins fréquentes ou vous présentez des difficultés érectiles

Ces changements peuvent avoir plusieurs causes et méritent une évaluation.

4. Vous perdez de la force ou de la masse musculaire

Vous avez l'impression de perdre du muscle malgré vos efforts ou de récupérer moins rapidement après l'entraînement.

5. Vous prenez du poids, particulièrement au niveau de l'abdomen

Une augmentation de la graisse abdominale est parfois observée avec les changements hormonaux et le vieillissement.

6. Vous êtes moins motivé

Vous avez moins d'entrain pour vos activités habituelles ou vous vous sentez moins performant.

7. Vous avez plus de difficulté à vous concentrer

Vous remarquez une baisse de concentration ou de mémoire.

8. Votre humeur a changé

Vous êtes plus irritable, plus impatient ou vous vous sentez moins bien psychologiquement.

9. Vous récupérez moins bien

Vos entraînements semblent plus difficiles et la récupération prend davantage de temps.

10. Vous ne vous sentez plus au meilleur de votre forme

Sans pouvoir mettre le doigt sur une seule cause, vous sentez que votre vitalité n'est plus la même.

Est-ce que ces symptômes signifient forcément que vous êtes en andropause?

Non.

Ils peuvent être liés à plusieurs facteurs, notamment le stress, un manque de sommeil, certaines maladies chroniques, des médicaments ou d'autres conditions médicales.

Une évaluation globale permet de mieux comprendre ce qui contribue à vos symptômes.

Quand consulter?

Si ces changements persistent ou affectent votre qualité de vie, il peut être pertinent d'en discuter avec un professionnel de la santé.

Chez Nova Santé, nous évaluons votre santé dans son ensemble afin de déterminer les facteurs pouvant influencer votre bien-être. Lorsque pertinent, des recommandations personnalisées et des bilans ciblés peuvent être proposés en collaboration avec nos professionnels partenaires.